Al hablar de salud según la OMS (Organización Mundial de Salud) “es un estado de completo bienestar físico, mental y social” y para que cualquier persona logre este estado de salud, debe cumplir varios requisitos como: alimentarse balanceadamente y hacer ejercicio mínimo 3 días a la semana, permitiendo así liberarse de muchas enfermedades.
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Ante esto, muchas personas a nivel mundial practican algún tipo de deporte como otras no, por diferentes razones o excusas que no permiten realizar diferentes actividades. Según marca.com un estudio realizado por la empresa Ipsos y el Foro Económico Mundial las actividades deportivas más realizadas a nivel mundial son “El fitness es el deporte más practicado (20%), a éste le sigue el running (19%), ciclismo (13%), fútbol (10%) y en último lugar, la natación (9%). Aun así, un 38% de la población mundial no practica nada de deporte en grupo.”
De esta manera, vemos que mucha de la actividad física es al aire libre o se debe salir de casa, siendo una de estas muchas de las excusas para no realizar deporte. Pero se nos olvida por momentos que estamos en la era digital y todo se consigue por internet, donde nos da muchas posibilidades de practicar cualquier cosa a solo un clic.
Podemos encontrar aplicaciones de coach que dictan clases personalizadas desde la distancia a través de una pantalla, o encontramos videos y plataformas que dependiendo el gusto y rendimiento como aeróbicos o ejercicios básicos y avanzados, de corta o larga duración, gratis o pagando; ofreciéndonos la actividad física desde la comodidad de nuestras casas y en el horario que más se acomode.
Este tipo de opción para ejercitarse comúnmente las utilizan personas que no tienen tiempo o no desean salir de casa como las mujeres que son mamás, amas de casa y desean estar con sus hijos sin descuidarse físicamente.
Unas de las más conocidas y que se adaptan a este tipo de población, que no requiere tener ningún tipo de material son los videos de Gym Virtual de Patry Jordan en España, Cardio Antonio de Venezuela, Turbo Fausto de Colombia y Cardio Dance Fitness de México, entre otras.
Estas son un claro ejemplo de que en estos tiempos donde ahora todo lo conseguimos en las redes sociales, ya no es necesario ir a un Gimnasio para ejercitarse, solo hay que tener internet un televisor, computador o celular y mucha voluntad para generar hábitos saludables como el deporte y dando ejemplo a los más pequeños de crear rutinas para bienestar de cuerpo y mente a través del buen uso de la tecnología.
