Daniel Negrete, trabajador de la empresa Thoughtworks Ecuador, explica en el blog de la empresa su experiencia sobre el trabajo remoto y cómo ha impactado en su salud mental. Desde que se inició la pandemia en 2020, muchas empresas han optado por esta forma de trabajo y han descubierto sus beneficios, como el aumento de la productividad, la flexibilidad y el bienestar de sus colaboradores. A principios de 2022, Thoughtworks Ecuador decidió adoptar un modelo de trabajo híbrido en el que el hogar de cada empleado se convierte en el lugar principal de trabajo.
Negrete, que sufre de ansiedad, ha encontrado que este modelo de trabajo ha tenido un impacto positivo en su salud mental. Sin embargo, también ha experimentado algunos aspectos negativos en su rendimiento laboral. Con la ayuda de la empresa y sus recursos y beneficios, ha sido capaz de superar estas dificultades y aprovechar al máximo las ventajas del trabajo remoto.
Aprender a mantener un sano equilibrio entre una buena salud mental y las nuevas tendencias laborales ha permitido a empleados como Negrete ser más productivos, manejar mejor el estrés y tener una mayor satisfacción con sus objetivos y metas. Para aquellos que se encuentran en una situación similar, el autor ha compartido algunos factores que pueden mejorar la salud mental en el trabajo remoto. Estos incluyen la creación de un espacio de trabajo cómodo y ergonómico, mantener el contacto con los compañeros de trabajo, gestionar la carga laboral, encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, contar con apoyo interpersonal y establecer prioridades claras.
Fuente: Thoughtworks Ecuador.
